Cara Terbaik Turun Berat Badan

Cara terbaik untuk berat badan mungkin berbeda-beda untuk tiap orang. Tetangga kamu mungkin cocok dengan cara diet A, sementara untuk kamu diet A hanya memiliki sedikit efek atau bahkan tidak berefek apapun pada berat badanmu. Menurut penasihat diet Katherine Tallmadge, cara terbaik untuk turun berat badan adalah dengan melakukan diet yang sehat dan melakukan banyak olah raga. Dengan cara ini, kamu dapat dengan aman turun sekitar 1.3 kilo seminggu.

Bahkan faktanya, memiliki target seperti ingin tampil hebat saat acara reuni SMU atau ke pesta pernikahan sahabatmu bisa menjadi motivator besar, selama kamu mengikuti rencana penurunan berat badan yang bisa tetap kamu lakukan bahkan setelah acara tersebut berlalu. Namun, kamu tetap perm-lu merencanakannya terlebih dulu dan memberi cukup waktu untuk membuat perubahan bentuk tubuhmu.

Turun berat badan adalah konsep yang sederhana: kamu perlu membakar kalori lebih banyak dibanding kalori yang kamu makan. Asosiasi Dietetik Inggris merekomendasikan untuk turun berat badan dengan wajar sebanyak sekitar 0.5-1.0 kg seminggu. Ini mungkin berarti memangkas asupan energi sebanyak 500-1000 kilokalori sehari. Namun, pengurangan nyata akan tergantung pada seberapa banyak berat badan yang perlu diturunkan, seberapa aktif (secara fisik) orang tersebut dan apakah dia laki-laki atau perempuan.

Jika kamu ingin turun berat badan dengan lebih cepat, kamu perlu mengurangi makan dan memperbanyak olah raga. Pada dasarnya, kamu perlu makan tidak lebih dari 1,050 hingga 1,200 kalori per hari (untuk alasan kesehatan, jumlah asupan kalori per hari sebaiknya tidak kurang dari angka ini) dan melakukan olah raga selama satu jam sehari. Dengan rencana jenis ini, kamu bisa turun 1.3-2.25 kgdi minggu pertama, atau mungkin lebih jika berat badanmu lebih dari 114 kg.

Menurut Yayasan Gizi Inggris, ada baiknya jika kamu tidak terlalu ambisius dengan seberapa banyak penurunan berat badanmu. Pendekatan yang lebih terukur akan lebih baik karena:

Tidak merusak kesehatan. Diet yang sangat rendah kalori (mengkonsumsi kurang dari 600 kkal sehari) dapat berbahaya karena tubuh kehilangan terlalu banyak jaringan non lemak (dan juga lemak tubuh). Tipe diet seperti ini juga biasanya rendah kandungan gizinya.

Lebih mudah untuk terus dijalankan. Diet seperti ini menyediakan kesempatan untuk memperbaiki kebiasaan makan pada umumnya yang mana dapat memiliki manfaat kesehatan dan membantu menjaga penurunan berat badan.

Asosiasi Dietetik Inggris setuju: Realistis dan targetkan turun antara 0.5-1 kg seminggu. Asosiasi ini juga merekomendasikan strategi lainnya untuk melangsingkan badan:

• Simpan diari/jurnal dan lebih perhatikan kebiasaan-kebiasaan dan area-area masalah
• Pilih makanan yang rendah lemak, misalnya daging tanpa lemak dan produk-produk olahan susu rendah lemak
• Perhatikan ukuran porsi!
• Kenyangkan perut dengan sayuran dan buah baik sebagai cemilan, sebagai lauk dan juga sebagai hidangan penutup.
• Makan dengan teratur, awali dengan sarapan
• Bergerak lebih aktif, targetkan minimal 30 menit melakukan aktivitas sedang tiap hari. Jika kamu dapat melakukan lebih lama dari itu akan lebih baik – idealnya targetkan hingga 60 menit sehari!

Demikian cara-cara terbaik untuk turun berat badan. Sederhana dan mudah sehinga dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Harga Smart Detox Synergy

Harga Smart Detox

Produk pendukung Smart Detox:

Mistica,

Sebagai antioksidan yang sangat tinggi, menunjang kesehatan kardiovaskular, mengikat lemak dengan cepat (terutama bagian perut), untuk kesehatan mata, 

Colostrum,

Adalah air susu pertama dari mamalia 24-48 jam pertama setelah melahirkan. Sebagai penguat imun system, antibiotik alami, dan sangat aman karena sepenuhnya akan diserap oleh tubuh tanpa efek samping. berfungsi juga sebagai katalisator untuk tekanan darah rendah maupun rendah,

Noni Plus,

Sebagai anti radang, Anti kanker, memiliki kadar ORAC (Oxygen Radical Absorbency Capacity) anti radical bebas tertinggi dibandingkan dengan produk sejenis di pasaran.sangat dianjurkan untuk mereka yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, imsomnia, autisme, gangguan syaraf, memiliki tumor atau kanker, peradangan, gangguan jantung dan

Joint Formula,

Joint Formula Synergy adalah yang terbaik dibandingkan produk sejenis di pasaran, karena kadar Glokosamin, MSM dan Kondroitin lebih tinggi sangat murni dan sangat mudah diserap oleh tubuh, karena bahan dasar produk ini adalah herbal yang butiran partikelnya sangat halus. Juga kelebihan lain adalah mengandung akar Devil's Claw, yang gunannya untuk menjada dan mempercepat pembentukan dan menjaga cairan sendi dan kesehatan tulang rawan.

Radiance,

Suplemen herbal yang paling sempurna untuk kesehatan kulit rambut dan kuku,
terbuat dari rosemary, daun sage, horsetail, dan alga merah. radiance mengandung juga silikon alami yang akan membuat bagian bagian tubuh anda lebih kencang.

More info, Hubungi :

Mufti R Kardiman, 0812 105 9195

pin BB: 329D4A10

Luky Triana, 0878 7189 2789

pinBB: 327F81A8

Paket WMP

Paket Promo:

Weight Management Program

Jika anda mempunyai masalah dengan berat badan dan ingin sekali mempunyai tubuh yang ideal, baik itu untuk menurunkan maupun menaikan berat badan. Banyak sekali di sekitar anda akan menawarkan program bahkan produk2 yang klaim bisa menurunkan berat badan, menaikan berat badan. mungkiin benar, tapi apakah itu sehat dan tanpa efek samping? apakah mereka memberikan garansi terhadap produk2nya?

Seandainya anda mencari cara yang sehat dan aman dan menyenangkan, maka paket WMP dari synergy adalah solusi yang sangat tepat. Karena Product synergy adalah murni dari herbal, karena memang kami adalah anak perusahaan dari perusahaan raksasa yang pertama mengkapsulkan herbal (nature's sunshine products) dan sejak tahumn 1972 dan ada di 70 negara. kira kira seandainya produknya jelek, pasti tidak akan mendapat kepercayaan untuk tetap bisa eksis di 70 negara bukan? Produk2 Synergy worldwide adalah produk terbaik yang pernah ada, jangankan khasiatnya, bahkan dari rasa pun orang sudah tau mana produk yang terbaik.

Produk yang di konsumsi adalah:

Liquid Chlorophyll, 

Klorofil merupakan molekul kimia pada tumbuhan yang fungsi utamanya adalah membantu reaksi fotosintesis.
Bagi tumbuhan, klorofil bagaikan darah pada manusia. Uniknya, struktur kimanya pun sangat mirip dengan darah manusia, perbedaannya hanya inti atom pusatnya. Klorofil adalah magnesium (mg) sedangkan pada darah manusia adalah besi (Fe).
Liquid chlorofil ini di extract dari tumbuhan alfalfa (medicago sativa) yang sering disebut bapak para tumbuhan. Yang mengandung lebih dari 60 jenis nutrisi. Klorofil dengan rasa mint yang segar, mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan membersihkan (detoksifikasi) dari racun2 yang berbahaya.

cara konsumsi :
1 sendok teh (5ml) damcurkan dengan 1 gelas (200ml) air putih, 2 kali sehari pagi dan sore

Spirulina, 

merupakan tumbuhan mikro ganggang, yang menjadikannya sumber nutrisi yang paling lengkap dibandingkan sumber lainnya. Ini adalah tumbuhan mikro ganggang berwarna hijau kebiruan yang tumbuh di perairan hangat di seluruh dunia. Spirulina mengandung protein lengkap antara 65 – 71% dibanding dengan daging yang hanya 22%. Spirulina mengandung potassium, kalsium, zinc, magnesoim, mangan, selenium, befi dan fosfor. Juga mengandung vitamin B12, membuatnya menjadi makanan yang sempurna bagi vegetarian. Setiap kapsul mengandung 400mg 100 ganggang mikro biru-hijau.

Cara konsumsi :
3 x 2 kapsul pehari 1 jam sebelum makan (jika ingin mengurangi berat badan) atau setalah makan (jika ingin menambah berat badan)

Nutriburst, 

Produk ini sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung semua vitamin, enzim dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsinya adalah dengan mencampurkan 1 scoop dengan air, dapat digunakan untuk segala usia kecuali bayi. Nutriburst berguna untuk mencukupi nutrisi harian dan mencegah penyakit. Sangat bermanfaat untuk orang yang dalam masa penyembuhan penyakit dan dan orang yang sedang melaksanakan program management berat badan.

Cara konsumsi:
1 - 2 scoop dicampurkan 1 gelas air, (boleh ditambah susu) sebagai sarapan dan/atau makan malam

Mistica, 

Ini adalah produk yang berkualitas tinggi, di ekstract dari buah acai berry yang berasal dari brazil? Penduduk di sekitar sungai amazon terbiasa mengkonsumsi buah acai untuk meningkatkan stamina, energy dan vitalitas. Synergy mengemas perpaduan buah acai dan buah2an eksotis lainnya dalam Mistica, Mistica dapat memperkuatvitalitas, system imun dan kesehatan kardiovaskular.

Cara Mengkonsumsi :
30ml setiap hari setalah makan (biasanya makan siang) boleh lebih.

Harga Paket Promo WMP : Rp. 1.718.600,- (harga jabodetabek dan diluar ongkos kirim)

Hubungi kami untuk harga di luar jabodetabek. Bisa kirim ke seluruh Indonesia.

Luky Triana
0878 7189 2789
pinBB 327F812A8

Mufti R Kardiman
08121059195
pinBB 5722F07D